Um sistema científico e individualizado de prevenção, performance e reabilitação funcional. Não é treino aleatório — é método.
A Metodologia Guaranha nasceu da junção entre fisiologia do exercício, biomecânica, fisioterapia e treinamento esportivo. Aplicada em mais de 1.200 alunos, ela transforma a maneira como você se movimenta — do corredor amador ao paciente em reabilitação.
A base de tudo. Sem amplitude articular adequada, o corpo compensa — e compensação vira lesão.
Antes de carga, recrutamento. Acordamos a musculatura estabilizadora certa pra cada movimento.
O estímulo principal. Corrida, força, condicionamento ou reabilitação — tudo prescrito por dose, zona e objetivo.
O treino só termina depois da recuperação. Aqui consolidamos a adaptação e prevenimos rigidez.
Não há plano genérico. Cada aluno tem avaliação, histórico e ajustes contínuos.
Estudos atualizados em fisiologia, biomecânica e reabilitação traduzidos em prática.
Avaliações periódicas, ajuste de cargas e métricas claras pra você ver o resultado.
A Guaranha Functional Rehabilitation & Performance é a frente do método aplicada à recuperação. Da alta da fisioterapia ao retorno seguro ao esporte — sem pular fases.